Casi todos los hombres modernos cuya edad cruzaron la línea a los cuarenta años, en serio quieren descubrir cómo aumentar la potencia de los hombres de manera natural. Para resolver el problema de la disfunción eréctil, las drogas generalmente se usan no solo tradicionales, sino también de medicina no tradicional. Así como actividad física y un cambio en el sistema de energía habitual.
Formas de calcular la calidad de la potencia
La pérdida de la potencia masculina es seriamente capaz de convertirse en un problema grave para un hombre e incluso conducir a la depresión. Pero si nota los síntomas a tiempo y comienza el tratamiento de manera oportuna, entonces hay buenas posibilidades de devolver todo a la normalidad. Solo tendrás que cambiar un poco tu estilo de vida. Haga ciertos ajustes, que, sin embargo, solo beneficiarán la vida sexual.
A qué se debe pagar a:
- Atracción sexual a una pareja sexual: si hay un deseo, pero no hay erección, esto puede deberse a una fuerte fatiga, mal humor o psicología;
- Tiempo para restaurar la erección: cuanto menos sea, mejor será la potencia;
- La calidad de la eyaculación: las relaciones sexuales deben terminar con el orgasmo y la eyaculación;
- El nivel de erección: durante la excitación, el pene debería aumentar la longitud y el grosor, se vuelve más sólido. Y estos parámetros deben permanecer desde el comienzo de las relaciones sexuales hasta su fin. Si el pene disminuye antes, esto puede indicar directamente una violación de la función eréctil. Es fácil consultar con un anillo de papel normal. Debe ponerse en un pene. Si con potencia todo es normal, el papel se romperá.
Recientemente, más a menudo, se han establecido trastornos de potencia en hombres cuya edad aún no ha alcanzado la marca de cuarenta años. Pero hay explicaciones simples. Estos son malos hábitos y estrés frecuente, y trabajo sentado, y lazos sexuales aleatorios.
Solo un urólogo es capaz de diagnosticar problemas con la potencia. Para hacer esto, se introduce un líquido especial en el pene, lo que puede causar una erección durante un máximo de quince minutos. El médico fija el porcentaje de emoción, y el hombre solo tendrá que comparar la erección causada con la habitual. Permanece activo durante aproximadamente una hora.
El estudio de un pene sensible puede llamarse uno de los métodos de diagnóstico más efectivos. El nivel de sensibilidad del pene se determina gracias a las vibraciones. Su completa ausencia es un indicador de la baja sensibilidad de los puntos nerviosos en la pelvis. Tarde o temprano, esto se convierte en la causa de la impotencia.
Un ray de X especial también le permite calcular el nivel de las arterias del país cruzado en el pene. Se introduce un líquido especial en él, que se mueve a través de los vasos. Si la circulación sanguínea está en orden, los problemas psicológicos tienen la culpa de la potencia.
Un hombre completamente sano menor de cincuenta años, la erección espontánea debería avanzar hasta siete veces durante una noche de sueño.
¿Cuáles son las causas de la disfunción sexual?
Antes de comprender cómo elevar la potencia en un hombre, es importante descubrir cuáles son las causas fundamentales de este problema. Entre las causas raíz puede haber:
- Enfermedades del sistema cardiovascular;
- Diabetes;
- La presencia de hábitos perniciosos;
- Falta de testosterona;
- Falta de sueño;
- Una edad de edad avanzada;
- Obesidad de diversos grados;
- Aumentar la presión arterial;
- Estilo de vida sedentario;
- Columna herida o hernia;
- Fatiga crónica;
- Estrés frecuente, emoción, mal humor.
Habiendo determinado la causa raíz principal, será posible devolver todo a la normalidad mucho más rápido y más fácil.
Medicamentos para la potencia
¿Cómo aumentar la potencia en los hombres? La medicina tradicional tiene la oportunidad de ofrecer muchas drogas que pueden aumentar la potencia durante un corto período de tiempo. La farmacia tiene medicamentos con una base orgánica o sintética. Contribuyen al aumento de la erección durante mucho tiempo.
Pero uno no puede dejar de tener en cuenta que casi todos tienen restricciones en el uso. Están prohibidos si hay problemas con el hígado, los riñones, el corazón o los vasos. Y si un hombre sufre de alta o baja presión.
Dichas drogas proporcionan un mayor flujo sanguíneo al pene, relajen los músculos lisos. Los buques se expanden y aumenta la potencia. Además, una mejora en una erección. Pero debe tenerse en cuenta que los medicamentos no pueden causar deseo sexual.
Estas píldoras pueden operar diferentes tiempos. Desde cuatro horas y hasta aproximadamente un día. La dosis y el número de veces pueden ser prescribidos por un médico que se atiende exclusivamente. Porque todas estas características se basan en la edad del hombre y su estado general de salud.
Un punto muy importante: el tratamiento con tales medicamentos será imposible si el paciente sufre de arritmia, angina pectoris o alergias.
La regla principal ahora es liberar el esperma lo menos posible
No importa si el estrés íntimo se elimina por su cuenta o con una pareja. Pero debe evitar liberar esperma. Esto es especialmente cierto para los hombres cuya edad ya ha cruzado la marca de cincuenta años. Es más fácil para los jóvenes recuperarse después de ese final. Pero esto se aplica solo a los jóvenes.
Esta regla no significa que ahora necesite poner una cruz en el sexo. Este no es el punto en absoluto. Solo necesitas tratar de no llevarte a la eyaculación. Esto es importante, ya que los hombres después de cincuenta años, aún viven la vida sexual, cada vez necesitan más tiempo para restaurar.
¿Cómo puede aumentar la potencia con métodos naturales?
Hay variaciones naturales que no requieren drogas:
- Remedios populares;
- Cambio de dieta;
- Actividad física y masajes.
Al introducir cambios tan útiles, es realmente posible aumentar rápidamente la potencia.
Medicina no tradicional para resolver problemas
La medicina, que vino de la gente, también puede responder la pregunta de cómo fortalecer la potencia en los hombres. Y ofrece varias recetas que aseguran una mayor erección en el hogar y evitan la ocurrencia de impotencia. Los medicamentos no tradicionales, que se basan en hierbas y productos de apicultura, no son menos efectivos que la farmacia. Pero son completamente seguros para el cuerpo y casi no tienen efectos secundarios.
Recetas simples de la medicina tradicional:
- Dos cucharadas de jugo de aloe recién exprimido se mezclan con un medio vaso de miel líquida. Tome media cucharadita tres veces al día antes de comer. El curso del tratamiento es de doce semanas.
- La infusión del té verde ayudará a prevenir o curar la impotencia. Se deben verter dos cucharadas de té y medio vaso de azúcar con un litro de vodka y olvidar en el refrigerador durante una semana. Beba tintura durante un mes antes de acostarse, una cucharadita.
- Vierta un par de cucharadas de hierba de San Juan aplastada con un vaso de agua caliente, cierre y deje infundir durante una hora. Colar y beber un cuarto de vaso tres veces al día. La bebida ayudará a eliminar el estancamiento, mejorar el flujo sanguíneo. La infusión debe estar borracha durante tres semanas.
- Mezcle en cantidades iguales nueces, higos y fechas finamente picadas. Agregue la misma cantidad de miel. Coma una cucharada de esta mezcla dos o tres veces al día. Tiene un efecto positivo en la libido, y con el consumo constante, puede aumentar la erección y mejorar la condición general del cuerpo.
Es aconsejable comer una docena de perga además diario además.
Alimentos para aumentar la potencia
Si los primeros signos de una disminución en la potencia son notables, es aconsejable que un hombre reconsidere su dieta: abandone completamente la comida grasa, frita y la comida rápida. Esta es una de las formas efectivas de aumentar la potencia en los hombres en el hogar. La mayoría de los alimentos contienen todas las sustancias requeridas para la excitación sexual. Entonces, mejoran el estado interno. Los mejores resultados en tal caso se muestran con vitaminas: A, B, E.
Cómo mejorar la potencia en los hombres:
- Regalos de mares: caviar, mejillones, peces, ostras;
- Carne - cordero, carne de resia, conejo, aves de corral;
- Verduras: cebollas, zanahorias, nabos, remolacha, apio, frijoles, rábano picante, ajo;
- Nueces frescas: nueces, cedro, almendras;
- Frutas y bayas: plátano, uvas, fresas, frambuesas, frutas secas, fechas;
- Chocolate: negro (al menos 65% del contenido de cacao);
- Huevos: pollo o codornizs.
Es aconsejable cocinar toda la comida, hornear, cocinar a fuego lento o vapor. Coma cuatro veces al día en pequeñas porciones. La última comida debe ser de dos o tres horas antes de acostarse. Si viene de esta manera, puede garantizar un aumento fácil y rápidamente en la fuerza masculina.
Ejercicio
Para fortalecer la potencia al nivel adecuado, un hombre necesita mantener los músculos anales varias veces en el día. Hasta unos quince segundos. Y hacer diez repeticiones con un descanso de treinta segundos. Este es el ejercicio más simple. Y una de sus ventajas es que se puede realizar en cualquier lugar e imperceptiblemente para otras personas.
Aquí hay algunos ejercicios más simples:
- Movimientos pélvicos rápidos. Realizado en un cuerpo desnudo. Coloque las piernas en el ancho de los hombros y dobla ligeramente. Mueva más rápidamente la pelvis de un lado a otro con la máxima amplitud posible. Haga respiraciones profundas y exhalaciones lentas. Se equiparan siete respiraciones con un solo enfoque. Es necesario hacer seis enfoques, con un descanso de medio minuto.
- La rotación de la pelvis. Gire con una pelvis con máxima amplitud, cuarenta veces en cada dirección. Este ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la pelvis y fortalecer los músculos de la espalda.
- Lugs. Para este ejercicio, necesitará pesas, cuyo peso debe ser de al menos tres kilogramos. Rasta las manos a las costuras, luego da un paso adelante lo más amplio posible, tratando de tocar el piso con una rodilla de la otra pierna. Por lo tanto, realice doce pasos con cada pie.
- Inclinaciones. Mantenga las piernas más anchas que los hombros, inclínese hacia adelante, tratando de llegar al piso. Las rodillas no pueden doblarse. Debe hacer cuatro enfoques de veinte repeticiones. Con el tiempo, el número de repeticiones debe elevarse a cincuenta.
- Sentadillas. Las piernas deben colocarse más bien que los hombros, cuele las nalgas. En cuclillas lentamente, sin arrancar los talones del suelo. Congele en el punto extremo, cuente hasta tres y también se levante lentamente. En total, debes hacer veinte veces. No menos importante es el aumento gradual en el tiempo para fijar la posición de tres segundos a quince.
Un punto muy importante: la carga debe complementarse con masaje. Haga clic en testículos relajados, masajearlos, presionando ligeramente. El masaje ayuda a mejorar la potencia en los hombres. De esta manera, puede aumentar el nivel de testosterona y aumentar los volúmenes de esperma. Además, los riesgos de impotencia e incluso infertilidad se reducen a cero.
Cómo advertir a los hombres
La prevención simple ayudará fácilmente a mantener la potencia durante muchos años. Necesitas beber menos té y café.
Deja de consumir alcohol, humo. El tabaco reduce los vasos sanguíneos y, por lo tanto, empeora la circulación sanguínea. Las bebidas alcohólicas no traerán ningún beneficio. Y la cerveza ayuda al cuerpo a producir hormonas, que son más inherentes a un sexo débil que los hombres. Lo más probable es que sea difícil rechazar de inmediato. Pero con el tiempo, puedes notar el efecto.
Los hombres deben monitorear de cerca su propio peso. Después de cincuenta años, la impotencia del sexo más fuerte "despierta" debido a enfermedades de los sistemas cardiovasculares, genitourinarios y endocrinos. Y algunos de ellos surgen precisamente debido al aumento de peso.
Reglas simples para mantener la salud sexual:
- Sigue la dieta. Cuanto más útil sea la comida, más limpia es la sangre;
- Controlar la presión arterial y el colesterol en la sangre;
- Deshacerse del exceso de peso;
- Asegúrese de dormir lo suficiente y caminar por la calle durante al menos cuarenta minutos al día;
- Permítete relajarse. Es fácil animar sin la ayuda del alcohol y los cigarrillos. El exceso de trabajo afectará negativamente las erecciones;
- Actividad física regular. Al menos media hora al día, un hombre ayudará a un hombre normalmente no solo potencia, sino también una figura;
- Las relaciones sexuales son al menos un par de una vez por semana. Fisiológicamente auto -satisfacción reemplaza las relaciones sexuales, pero no ayuda a mejorar el estado psico -emocional;
Cualquier hombre puede devolver la potencia a la normalidad en casa. Solo es necesario deshacerse de los malos hábitos y intoxicación alimentaria del cuerpo. No es necesario descuidar la medicina popular. En casos más avanzados, ya no puede prescindir de la ayuda del médico: le recetará un tratamiento efectivo.